Jag känner mig som världens tråkigaste människa denna helgen men det är ett inte mitt egna val. Sen jag kom hem i går har jag legat på övervåningen med papper, halstabletter, alvedon, vatten, nässpray och en bunt serier. Jag har gått ner för toalettbesök, föda och vätska

Jag mår lite bättre nu, jag behöver inte snyta mig var och varannan minut, så yay för det. En sak som jag har lärt mig är att inte härja runt om man är sjuk, även om man inte har feber så behöver kroppen ändå tid att driva ut skiten. Jag har i morgon på mig att bli mer pigg för på måndag är dett jobb som gäller, för hela slanten.

I dag lagade älskling ordning egna hamburgare och det jag kände smak av, smakade bra. Nackdelen med förkylning är smaklökarna inte riktigt vill vara med och leka. Jag har just nu hemmagjorda maränger i ugnen. Varför? Jag blev sugen :) Jag har även chokladsås, grädde,  glass och banan hemma och vad kan det bli , jo, marängsviss, hur ofta äter man det som vuxen? Det är flera år sedan jag åt det i allafall. Jag hoppas att smaklökarna vill vakna för lite lek sen :P

Jag hoppas att ni är lite roligare och har hittat på saker, eller ska hitta på saker så att helgen inte går helt till spillo! :)

December år 2009 började jag att jobba som kommunikatör och Januari 2011 började jag att jobba som Quality Assurance  och nu ca 1,5 år senare är jag Team ledare. Jag har jobbat på två olika projekt och fått lära mig en massa olika saker som jag aldrig skulle ha gjort om jag inte vågade ta klivet från vården till en helt ny och för mig okänd värld.

Det ska bli så otroligt spännande, roligt, utvecklande och lärorikt att få möjligheten att leda ett eget team, som jag har längtat efter detta! En liten egoboost är det att få en ny tjänst.  Jag har så mycket inspiration och så många idéer!

Vikten av att bli sedd på en arbetsplats är otroligt viktigt för motivationen. Det är en direkt betalning för ens tid, energi och lojalitet som man lägger ner. I bland är det till och med så här att "what comes arround, goes arround" - det ska man ha i åtanke. Så som man vill bli behandlad, ska man behandla andra ;)

Nu är det hockey på tvn. Sverige VS Danmark, min nya chef är dansk och heter Jes och det är han som är "den store dansken" som jag nämnde i ett tidigare inlägg. I och med att jag är så makalöst dålig på att första danska tänkte jag att jag skulle börja kolla på den danska serien "Anna Pihl" utan undertexter. Det kanske vore något? :) Hur som helst Sverige Kickar Puck och leder just nu med 4-1 efter första perioden.

Heja Sverige!

I dag är det 21 dagar sedan jag slutade att röka. jag har sparat 1140: tack vare att jag har inte rökt 409 cigg och det känns fantastiskt. I går utsatte jag mig för ytterligare en prövning och det var att gå ut på krogen. Mitt "värsta" har varit alkohol, det trashade min karaktär de första två gångerna som jag försökte sluta. Men så har jag druckit lite i lugn form vid två tillfällen och dom gick bra. Det gick bra i går med.

Helgen har varit bra, jag har umgåtts med svågern Micke och vännen (och hans flickvän) Christin. Vi har kollat på hockey, shoppat i Valbo, druckit god whiskey (Ardbeg Alligator) samt tequilarosedrinkar och besökt O'learys. Jag förstod varför jag aldrig går ut på krogen numera.  Folk är ju på riktigt skrämmande, ett par sitter och ser arg ut och spelar thumb war och två personer står och juckar mot baren och det var liten procent av idiotin. Herrejösses!

Apropå positivitet som inlägget är döpt till så har jag varit i en nedåtgående spiral av negativa tankar, destruktivt beteende och fullständig bitterhet ett bra tag. Jag kan inte peka på en sak som det beror på. Det är snarare så att det tog stopp för mig helt enkelt, det blev för många jobbiga känslor och jag hamnade i en mindre personlig energikonkurs. Jag slutade röka, jag misslyckades, min självkänsla låg i botten, saker på jobbet var inte helt lätt, pms, sjukdom osv osv.

Men, jag ska sluta drälla runt och vara mer en "do´er" än en "say´er" - jag tänker vägra fortsätta att vara bitter och bli mitt positiva jag i stället. Jag tycker om mig mer så och det gör ni med, I know it! Om några timmar åker Mr sambo till Gävle för att slå på trumma och jag ska jäsa i min ensamhet, kanske kolla på någon av mina tjejserier, laga lite middag och bara va´ - åh vad härligt!

Jag längtar till Måndag! Kan det inte bli i morgon, nu? I morgon är inte vilket måndag som helst, i morgon är en helt annorlunda måndag. Iiih! Nåja, i morgon blir ni också varse! :)  Nu ska jag skriva mat- och inköpslista för veckan. Sen ska jag gå upp till min "girlcave" och träna knäna, göra situps, benkast (men utan någon som står och kastar mina ben) och lite andra hantelövningar, och till sist påbörja en ny rutin: mental avslappning. 10minuter varje dag ska jag ge till det.

Jag hoppas att du har haft en fin helg?

Puss!

Jag tror på honom! Han förstår att ett leende smittar av sig och man ska inte underskatta skratt och leenden på en arbetsplats, det är starka vapen mina vänner. Jag pratar i gåtor och kommer att göra ett tag men jag känner liksom "woop wooop" och hoppet är det sista som dör:-)

Annars då? Jo, jag känner inspiration och sa för mig själv i fredags "på måndag då är det jag som besöker gymmet absolut minst två gånger veckan och går ut och går minst fyra kvällar" och vad händer då? Jo, jag slår i vänstra lilltå på lördagen så förbannat hårt att jag mot kvällen knappt kunde stödja mig på foten. Och på måndag tänker jag, nåja, kan jag intre gymma, då ska jag iallafall simma för det behöver jag inte foten till. I morse packade jag simkläderna och bestämde mig för att simma i kväll, vad händer då? Jo, mensäcklot startar. Arrrrgh! Ohwell, jag ska ändå röra på mig i kväll, om än så bara göra mina knäövningar, situps och lite andra övningar!

Jahaja, annars då? Jag har inte varit en lätt flicka att leva med den senaste månaden. Jag har slutat röka och sen har jag som nästan alla månader haft PMS. Försök att förstå hur en abstinenspåverkad PMS-anneli kan fungera.. Jag ryser av bara tanken. Sambon, han har inte heller varit helt lätt han heller, han har ju också slutat röka, men jag har varit sju (tusen, miljoner?!) resor värre.  Well o well, nu ska jag plocka lite i köket och försöka hinna klart med middagen till sambon som är ute och springer. Hurtbullen min ♥

C ya!

Jag gjorde frukostmuffins i morse enligt ett recept jag hittat på nätet. Jag modifierade det lite och gjorde en till sats och inser att muffinsarna är inte bara bra för snabb frukost, dom är även bra som mellanmål samt till sallad i stället för bröd. Dom är jätte bra för oss som inte kan, vill, har ork, eller har tid på morgon för att äta frukost. Man kan ta en muffin, on the go liksom.

Omelettmuffins
Ca 12st, 175 grader i Ugn i 20min ca.

Bas
7 ägg
2dl grädde
1,5dl västerbottenost
Salt & peppar

Sen kan man ha i lite som man vill.

Första satsen jag gjorde innehöll
2,5dl rökt skinka - fint strimlad
1msk persilja

Andra satsen jag gjorde innehöll
8st små färska champinjoner- hackade i små bitar
0,5dl kalkon- fint strimlad
2msk persilja

Man borde kunna ha dom i kylen ett par tre dagar.

Baka liten kaka? :) Chokladcheesecaken passar sig bäst som en efterrätt i en trerättersmiddag, samt att jag rekommenderar att man serverar tillsammans med någon god bärblandning.

Botten
250 g double chocolate chip cookies
75 g rumsvarmt smör

Fyllning
400 g cream cheese (Philadelphia eller liknande färskost)
1 burk crème fraiche (2 dl), 34 % fett
0,5 dl starkt, ljummet kaffe
200 g mörk choklad
2 ägg
0,75 dl strösocker

1. Botten: Klä botten av en form med löstagbar kant, cirka 22 cm i diameter, med bakplåtspapper. Smörj formens kant.

2. Kör kakorna till smulor i en matberedare. Tillsätt smöret och kör snabbt ihop till en deg. Tryck ut smulorna tunt i formen och ordentligt upp på kanterna. Låt stå kallt i kylen medan du förbereder fyllningen.

3. Fyllning: Rör cream cheese och crème fraiche smidigt tillsammans. Rör ner kaffet lite i taget i färskostblandningen.

4. Bryt chokladen i mindre bitar, smält den försiktigt i mikron eller över vattenbad och rör ner i färskostblandningen.

5. Vispa upp äggen lätt tillsammans med sockret och blanda ner lite i taget i smeten. Rör ihop till en jämn smet och häll den i formen.

6. Grädda i nedre delen av ugnen i 175°C i cirka 35 minuter. Cheesecaken ska fortfarande vara lite lös i mitten, men stelnar i kylen. Låt svalna och förvara den sedan inplastad i kylen.
    

Jag vet att ni vet, men jag vill ändå blogga om min bedrift. Jag har faktiskt varit helt rökfri i 13dagar, i hela två veckor i morgon och jag känner mig faktiskt stolt över mig själv och sen  "In your FACE!" till er som inte trodde på mig.  Tredje gången gilt jag kan väl säga.

Jag åt zyban i 18dagar och var rökfri åtta av dem innan jag slutade att äta dem då jag fick vidriga biverkningar. Jag sov så dåligt att ordinerade sömn med hjälp av Stilnoct. Jag fick klåda, stress, sura uppstötningar, huvudvärk, feber och var allmänt "fucked" i kropp och knopp. 

Jag vet inte om zybanen har hjälpt.. Jag har fortfarande haft abstinens, varit på taskigt humör, lättretlig och så vidare så, kanske har det hjälp, kanske inte, det får man aldrig veta. Huvudsaken är ändå att jag Äntligen är Icke rökare!

Min hälsa och min ekonomi kommer att tacka mig ;) Sluta röka- appen "Rökfri" är faktiskt en bra hjälp och jag rekommenderar den, även om den funkar sådär på telefonen.

Jag är en av de 10 som nämns nedan, jag har biverkningarna som är med fetstil. Dag åtta med dålig sömn, jag vaknar ofta och har svårt att somna om. I natt dessutom fick jag extrem klåda över hela kroppen. Som svar på min dålig sömn fick jag en vidrig huvudvärk i morse. Jag tror att det är migrän, å andra sidan kan det bara vara biverkningarna, huvudvärk ochillamående.

Mycket vanliga biverkningar
Förekommer hos fler än 1 av 10 användare:
- Svårigheter att sova (ta inte Zyban nära sänggående)

Vanliga biverkningar
Förekommer hos upp till 1 av 10 användare:
känna sig deprimerad (se även ”Var särskilt försiktig med Zyban” i avsnitt 2)
-känna sig orolig eller upprörd
-koncentrationssvårigheter
darrningar (tremor)
-huvudvärk
-illamående och kräkningar
-ont i magen eller andra störningar (såsom förstoppning), smakförändringar och muntorrhet
-feber, yrsel, svettningar, hudutslag (ibland på grund av en allergisk reaktion) och klåda.

Källsa: Fass

Jo, detta blev ett gnäll inlägg, men hur skulle du må om du inte får sova en hel natt, när det klias överallt på kroppen, kontant huvudvärk,illamående och har ont i magen? Summa summarum, jag slutar att äta Zyban. Jag orkar inte med mig själv, så hur tusan ska någon annan orka med mig :P

Åh, nu hoppas jag att jag blir antagen för dom kurser som jag sökt och ska söka. Jag skrev i tidigare inlägg om jag att behöver mer mental stimulans och då är studier en bra sak. Jag har nog aldrig sett mig själv studera kurser på högskolenivå, men dessa kurser kräver grundläggande behörighet och räcker inte min, ja, då får jag väl göra något åt det då.

Levnadsvanor, beteendemedicin och hälsopsykologi – En introduktion, 7,5 hp
Om Kursen
"Beteendemedicin är ett relativt nytt tvärvetenskapligt område som berör sambandet mellan individens beteende och hälsa/sjukdom. Kursen introducerar dig i områden som livstil/levnadsvanor och ohälsa. Psykosocial belastning i arbetet, stress, psykologiska aspekter på uppkomst och behandling av olika sjukdomar. "

Strategiskt personalarbete 7,5 hp
(denna kommer jag att söka nästa år, den är inte sökbar ännu)
Om kursen
"Kursen behandlar allmänt personalledande uppgifter i företag/organisationer samt personalfunktionens centrala aktiviteter. Dessa omfattar bland annat resursplanering och bemanning av organisationen, kompetensutveckling, person- och prestationsbedömning, lönesättning och belöningssystem i organisationen, partsförhållanden och facklig förhandling samt utvärdering av personalverksamheten"

Kurserna som jag nämner ovan är något som är bra att läsa för mitt framtida företagande, samt att det är ligger i mitt intresse. Kurserna är helt IT-baserad så jag behöver inte åka någonstans för några träffar. Perfekt för mig som jobbar heltid.

Det är söndag och snart slut på helgen. Jag har spenderat min helg i sängen och i soffan med en bok. Jag håller på att läsa Duktighetsfällan och den ger en hel del insikter om mig själv, inga roliga insikter tyvärr. Egentligen så är det rätt så så sorgeliga insikter om mina på tok för höga krav på mig själv, mina extrema perfektionistiska personlighetsdrag. Jag lägger ribban för mig själv så vidrigt högt så att den i princip är onåbar och sen blir jag ledsen när jag aldrig kommer i mål. Galet.

Jag har halva boken kvar och jag hoppas att den innehåller förslag på lösningar så att jag kan sänka nivån på mina stälda krav på mig själv så att jag stressen minskar :) Jag lever på hoppet! Jag ska borra ansiktet i boken en stund innan det är dags för repris av morgonens Kinas GP (Formel 1)  - Heja Button!

Jag hoppas att du har haft en fin helg!

Vissa dagar på jobbet går snabbare än andra. I dag har jag varit otroligt effektiv på jobbet men det var varit roligt. Att vara arbetsmiljöombud(skyddsombud, arbetsmiljöombud är vad Unionen döpt rollen Skyddsombud till)  är intressant och spännande! Jag känner en löjlig stolthet över min arbetsplats faktiskt! Dagar som dessa är egentligen ganska perfekta för min analytiska hjärna. Jag har analyserat massvis med samtal, riskanalyserat, analyserat arbetssätt och så vidare.

Efter arbetspass som i dag är jag färdiganalyserad och kan därmed slappna av och bara vara. Jag kräver ganska mycket mental stimulans. Undras om jag ska börja plugga lite vid sidan av? Inte nödvändigt vis någon kurs, utan på egen hand. Näringslära ligger nära till hands faktiskt.. Mhh, det tåls att funderas på. Finns det någon som kan rekommendera bra böcker att läsa och studera ur?

Igår kväll tog jag bilen till Maria, skogen och lugnet och vi satt och prata om livet och hur vi fungerar. Jag vände och vred på många saker och situationer. Det är skönt att göra det med en människa, som inte känner tvång och komma med råd och lösningar. Någon som bara lyssnar och "mmh:ar" och ställer följdfrågor så att jag får tänka själv. Det är så jag fungerar som coach.

Det är min starka övertygelse att alla människor sitter med de bästa lösningarna på sina problem själva men man kan behöva hjälp på traven att komma på dem. Med mig fick jag två böcker som jag ska läsa, ena heter Duktighetsfällan och den andra heter Trygghetsnarkomanernas land.

 I dag när jag kom hem hade det kommit ett paket på posten med tre, ja hela tre par skor och alla passade. Underbart! Efter skoprövning och uppvisning för sambon tog jag på mig träningskläder och for till på gymmet. Underbart det med.

Efter gymmet åkte jag hem och kände doften av sambons goda mat (En rätt ur Ica's matkasse: Lammfärsjärpe med turkisk yoghurtdipp, jag åt utan ris, jag tycker att det räcker med sallad faktiskt) - hur underbart är det inte att kunna åka iväg och gymma och komma hem till ett nästintill dukat bord?

Det är inga konstigheter egentligen, han lagar mat rätt ofta, men jag har kontrollbehov över hemmet och allt som har med det att göra och har lite svårt att släppa taget. Jag jobbar på det!
Ett steg i taget, ett steg. Människor kanske ledsnar på att det går långsamt, till och med jag ledsnar i bland att det går långsamt, men jag jobbar med små mål, som så småningom ska bli livslånga och det mina vänner, är ingenting att skynda på.

Nu ska jag byta plats från fåtölj till sambons knä och kika på lite serier innan sängdags. Mr Sambo, mr drummer - klicka på länken för att kolla en kort klipp på Mattias när han spelar trummor från Life and other disasters senaste rep.

Godur nattur!